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21 de maio de 2012

Não Existe Meio-Termo: Se Atire, ou Caia Fora



Homens e mulheres se complementam, mas nunca vão se entender por completo. Falo isso por vários motivos muito claros no nosso cotidiano. Por exemplo, homem nunca vai entender a dor de um parto ou de uma depilação à cera assim como mulher nunca vai saber a dor de um chute recebido nas partes baixas ou de uma lamina vencida na hora de fazer a barba.
Ou aquela clássica dor de cabeça de uma mulher em TPM que homem nenhum entende e nem vai entender contra a famosa testosterona, culpada pela maioria das olhadas para aquela mulher gostosa que passa na rua! Para ambos os casos, isso se trata de uma questão hormonal, científica, não há como discutir, apenas aceitemos isso.
E por aí vai. Diferenças são inúmeras e exatamente por elas é que existe essa relação tão questionada, mas necessária. Os opostos se atraem, mas no momento em que se tornam iguais, podem se repelir. A questão é sim aceitar as diferenças de cada um, saber respeitar e conviver com isso, já que não podemos viver sozinho – faz parte da natureza humana ter alguém do lado, um conforto, um recanto, ou como muitos preferem chamar, uma alma gêmea.

Uma coisa que aprendi nas relações é a palavra momento. O que pode lhe atrair hoje, pode te repelir amanhã. Em um momento da sua vida você pode estar procurando beleza, sexo, prazer. Em outro o que você mais quer é alguém simplesmente para te ouvir, com conteúdo. Sexo hoje em dia é fácil, relação é um processo mais lento, mais seletivo. Faz parte do amadurecimento, das vivências, das pancadas que a vida te aplica e de onde você tira a vacina, a defesa para relações futuras. Tornamos-nos cada vez mais exigentes na medida em que aprendemos nas relações.
Queremos amor de verdade, apesar de hoje ele ser visto muitas vezes como algo comercial ou  pura supressão de carência. Temos acesso tão fácil às pessoas hoje em dia que nos permitimos errar com os outros e trocar no dia seguinte por uma nova relação. Hoje em dia existe até site de traição para quem quer fugir da rotina. E como tudo que é fácil perde valor, as relações de hoje são frágeis, vulneráveis, descartáveis em muitas vezes.



Aprendi que para haver amor, além do momento particular de cada um, é necessário amor próprio. Você precisa estar bem consigo mesmo para estar com outra pessoa. Caso contrário, se torna uma relação de posse, de insegurança. Ninguém aqui soma com ninguém, são duas partes diferentes que se complementam, que fazem trocas – literalmente relações.

Aprendi também que para haver amor devem existir alguns itens essenciais:

1) Admiração: trata-se de amor extremo. Deve haver quase que uma idolatria, uma veneração, um consumo diário de sentimento verdadeiro a quem se ama.
2) Química: sexo sem química não dá. Não existe relação sem esse elemento básico. Se isso não rola, não force a barra, parta pra outra.
3) Confiança: sempre dizem que devemos deixar as pessoas que amamos livres, pois somente assim temos a certeza de que cada um responde por si e aprende a ser responsável por isso. Fidelidade e lealdade são palavras que andam juntas.
4) Tolerância: é preciso ter compreensão. Saiba se adaptar e ceder dentro de uma relação. Amar alguém é também amar seus defeitos.
5) Sinceridade: podemos sim omitir algumas situações desnecessárias do dia a dia – já a mentira corrompe, denigre, não tem validade numa relação. É um buraco que aumenta na medida em que se cultiva isso. Uma hora a casa cai por isso.
6) Respeito: ser amigo de alguém é fácil, pois é um sentimento puro. Já em uma relação isso se torna mais difícil, pois a convivência é de outro nível, requer algo a mais. Nesse caso, respeito às diferenças é adjetivo básico.
7) Incorporação: Assim como calor e frio, uma relação deve ser feita de trocas, um deve incorporar um pouco do outro em si. Saber compreender, conhecer os simples detalhes de cada um, faz a diferença a longo prazo, pois são as pequenas coisas que marcam nossas vidas.
8) Surpresas: saber surpreender quem você ama é algo essencial. Todo dia é uma oportunidade para fazer alguém melhor. Um simples detalhe pode sim reforçar uma relação. Quão bom é viver de amor com aquele sentimento de que sempre pode surgir algo novo com esse alguém. Pequenas surpresas são como combustível em uma relação na trilha de um caminho a dois.

Por isso vai uma dica: se sua relação não tem a maioria desses itens, nem comece a namorar ou separe-se de uma vez. A traição é a fuga mais fácil pra quem não sabe lidar com isso. Esse medo de perder alguém é que deve fazer parte do seu dia a dia. Se a pessoa é tão importante para você, faça por merecer, não viva com dúvidas. Não mude seu jeito de ser por causa de alguém, apenas aprenda a se adaptar e cresça com isso.

Viva cada dia como se fosse o último, não leve uma relação que não dá certo adiante, só vai prejudicar ambos e alimentar um sentimento de consumo desnecessário. Vai fazer festa e curtir sua vida com os amigos enquanto isso! Mas se você tem certeza do que quer, te atira, surpreenda, consuma seu amor com alguém ao extremo.

27 de abril de 2012

8 sinais de um relacionamento saudável

Resolver conflitos com respeito e amar a pessoa como ela é fazem parte da lista de sinais
 
 
 
Seu relacionamento é saudável? A psicóloga americana Leslie Becker-Phelps enumerou 8 sinais que indicam que a relação tem uma base de amor e respeito e chances de prosperar. Confira quais deles estão presentes no seu namoro ou casamento.


1. Suporte emocional: o casal deve conseguir ter suporte um no outro em momentos de estresse. É preciso sentir que o outro lhe dará conforto e segurança.

2. Se sentir aceito e amado: é preciso aceitar o outro por inteiro e amar a pessoa com todos os seus defeitos e qualidades.

3. Dar atenção para a relação: o relacionamento deve ser valorizado e considerado uma prioridade. O casal precisa encontrar tempo para se dedicar à relação.

4. A base da relação: é importante ter atividades fora da relação, mas nunca deixar que um hobby ou o excesso de trabalho tirem todo tempo que deveria ser dedicado ao relacionamento.

5. Confiança: a pessoa deve confiar que se o parceiro estará disponível para lhe ajudar quando necessitar.

6. Intimidade: o casal deve se sentir confortável para dividir intimidades, como sentimentos que o deixam vulnerável.

7. Individualidade: apesar de amar o parceiro, num relacionamento saudável a pessoa consegue ver-se sem ele, mantendo sua individualidade.

8. Resolvendo conflitos: numa boa relação os dois sabem conversar sobre os problemas com respeito e resolvem tudo como um casal.
 
 
Fonte: Zero Hora / Donna

4 de agosto de 2010

Dez segredos para manter a paixão no casamento


Para os que já têm uma pessoa especial e buscam formas de renovar a relação, segue uma reportagem publicada no Portal Terra com dicas da terapeuta de casais Cláudya Toledo.

Dez segredos para manter a paixão no casamento
Diálogo ajuda a manter a chama da relação acesaParte inferior do formulário

Grande parte dos casais com mais de dez anos de casamento sente dificuldades para manter acesa aquela paixão do início do namoro. Se este for o seu caso, não se desespere. A terapeuta de casais Cláudya Toledo afirma que isso é completamente normal e sugere alguns "mandamentos" para reverter a situação.

A falta de diálogo e flexibilidade na aceitação do outro são, segundo ela, as principais causas dos desgastes nos relacionamentos conjugais. Mas seguindo algumas dicas básicas, Cláudya diz que é possível renovar a relação e voltar aos "velhos tempos".

Quem já testou os "10 mandamentos para um casamento feliz" garante que funciona e que o relacionamento melhora visivelmente.

Cláudio, casado há 20 anos, conta que depois de seguir algumas dicas, ele e a mulher se reaproximaram e descobriram novas formas de compartilhar o tempo juntos.

"As dicas de Cláudya deram uma 'polida' no nosso relacionamento. Passamos a compartilhar mais nossas atividades. Pequenas mudanças resgataram o carinho que sentíamos um pelo outro e a vida sexual também melhorou", diz ele.

Suzi passou dos 20 anos de casamento com a auto-estima em baixa. As divergências conjugais acabaram esfriando o relacionamento. Foi quando resolveu seguir as dicas da terapeuta e conta que, a partir daí, a vida se transformou.

"O relacionamento com o meu marido, filhos, família e trabalho melhorou. O grau de entendimento na relação aumentou e eu e meu marido voltamos a nos conquistar", afirma Suzi.

De acordo com Cláudya, seguir as "regras" não é difícil. Basta que o casal reconheça os problemas e mostre boa vontade em mudar. Seguindo essas recomendações, Cláudya garante transformações físicas, mentais, emocionais e espirituais que vão trazer mais harmonia para o casal.

Confira os "10 Mandamentos para um casamento feliz":

1. manter o diálogo
2. desenvolver alguma atividade junto com o companheiro (a)
3. aprender a rir dos próprios defeitos e dos defeitos do outro
4. manter rituais familiares
5. preservar os momentos de intimidade
6. ter um espaço individual
7. ter um espaço de acordo mútuo
8. cultivar o riso na família
9. manter a cumplicidade no olhar
10. ter planos para a vida do casal 

Fonte: Portal do Terra, Suellen Vallini
E você, concorda com os mandamentos sugeridos pela Dra Cláudia? 
Comente e participe dando a sua opinião.

30 de julho de 2010

Passos para um relacionamento feliz e duradouro - Continuação


Finalmente os dois últimos passos propostos pela Dra.Nyomi Graef:



Passo 9: Dê apoio 

O suporte pode ser emocional, físico, espiritual .... Tente incentivar o outro com palavras e ações para mostrar o quanto se preocupa com ele. Assista o parceiro se ele joga faz algum esporte. Cuide do outro quando este está doente. Ouça com atenção quando o parceiro está chateado. 

Passo 10: Aprecie o parceiro 

Anos atrás, li que a principal razão pela qual muitos casamentos acabam é porque pelo menos um dos parceiros se sente desvalorizado no relacionamento. Faça-o sentir especial e valorizado como pessoa no mundo.

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É claro que os relacionamentos não tem fórmulas mágicas nem segredos especiais para darem certo, mas com certeza os passos sugeridos pela Dra. lhe trarão muitas coisas positivas e benefícios na relação.

Pratique e seja muito feliz ao lado de quem ama!




29 de julho de 2010

Passos para um relacionamento feliz e duradouro - Continuação

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Passo 7: Não jogue sujo em uma briga, e faça as pazes rapidamente 

Discussões longas e desagradáveis são maneiras eficazes de aniquilar um relacionamento. Brigue sem ferir o parceiro fisicamente e ou emocionalmente. Diga "desculpe" rapidamente se achar que está errado, não espere por dias ou deixe de dizer. 


Passo 8: Trate o parceiro com respeito 

Bondade, consideração e dignidade são essenciais para manter um relacionamento feliz. Comentários maliciosos, palavras desagradáveis e críticas podem destruir o amor. Ninguém gosta de se sentir menosprezado. Se não gosta de algo que o outro faz, encontre uma maneiras de expressar seu sentimento sem ferir a auto estima do outro. 

Amanhã os dois últimos passos para um relacionamento de sucesso...
 

28 de julho de 2010

Passos para um relacionamento feliz e duradouro - Continuação

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Passo 5: Tenham uma vida social e interesses mútuos 

Para um relacionamento feliz, é óbvio que os casais precisam fazer regularmente coisas agradáveis juntos. Não é preciso minimizar totalmente a sua individualidade, mas sem ao menos um interesse em comum, será que essa relação tem motivo? Vale a pena continuar? 

Porém, ter interesses fora do relacionamento é vital. Ter apenas o parceiro para compartilhar o tempo com qualidade, seria confiar apenas a ele a nossa felicidade, e isso não é uma coisa boa. 


Passo 6: Agrade o outro 

Pequenos presentes, como cartas, bilhetes de amor, flores, coisas que dizem "eu te amo". Presenteie com sinceridade em todas as fases da relação — e não apenas durante o namoro. Mas não exagere — não é preciso sufocar a pessoa ou se afundar em dívidas. 


Continua amanhã...

27 de julho de 2010

Passos para um relacionamento feliz e duradouro - Continuação

Passo 3: Faça o seu parceiro se sentir a pessoa mais importante no mundo

Se um dos parceiros se sente segunda (ou terceira ...) melhor pessoa para seu parceiro com relação aos pais ou amigos ... ele vai dizer "eu te amo muito"? Nós somos sensíveis, e podemos dizer se alguém nos ama ou não, ou nos ama menos do que gostaríamos.

Seja quente — não frio e distante. Se o parceiro quer afeto, ofereça afetos muitas vezes, e faça isso com amor. Diga "eu te amo" muitas vezes, e diga espontaneamente. Esteja disponível para ele em momentos de necessidade.

Passo 4: Pequenas coisas significam muito

Como sabemos, coisas pequenas podem se transformar em coisas grandes ao longo do tempo. Se deixar a roupa suja no chão do banheiro todos os dias irrita o parceiro - pare de fazer isso. Qualquer que seja essa atitude que incomoda, tente encontrar um equilíbrio para que o excesso de agrado não torne um o capacho do outro.

Um simples abraço ou um "eu te amo" a cada noite antes de dormir. Ou um carinhoso "sinto muito", durante uma discussão. São coisas pequenas que podem fazer a diferença entre o ressentimento duradouro ou a paz e a felicidade em um relacionamento.

Continua amanhã...

26 de julho de 2010

Passos para um relacionamento feliz e duradouro


”Coloque tempo, energia e amor para ter um relacionamento longo e feliz e vê-lo crescer mais forte ao longo dos anos. Assim, terá um melhor amigo, um amante e um companheiro”

Esta frase é da Dra.Nyomi Graef mestre em promoção de saúde pela Curtin University, na Austrália. Para ela manter um relacionamento harmonioso e duradouro pode ser uma fonte de felicidade

Para nos ajudar, Nyomi propõe 10 passos para manter um relacionamento saudável e feliz por muitos anos, que serão publicados no blog durante toda a semana.

Passo 1: Tenham os mesmos valores pessoais 


Se um dos parceiros espera um relacionamento monogâmico e o outro quer um aberto — e não vai se comprometer — esse relacionamento vai funcionar a longo prazo? 

Quando se trata de assuntos como saúde, hábitos financeiros e formas de criar os filhos, é preciso que haja opiniões em comum, ou que pelo menos um dos parceiros aceite a opinião conflitante do outro. Se não, o ressentimento pode se transformar em brigas intermináveis ou raiva. Ou os casais podem evitar conversar sobre o assunto, e a relação estará condenada. 

Passo 2: Mantenha a chama viva 

Como sabemos, os relacionamentos passam por diferentes estágios - o cortejo, os primeiros sinais do amor, o período de lua de mel ... Mas apesar da "pressa" inicial, o amor muitas vezes desaparece com o tempo. Portanto é preciso manter a química viva para evitar que a companhia um do outro se torne entediante. 

As coisas que podemos fazer não precisam ser caras para serem agradáveis. Beber um vinho em um belo parque, divertir-se em um clube juntos, aconchegar-se vendo um pôr do sol — qualquer coisa que funcione para ambos manterem a chama acesa. 

Além disso, continuem rindo. Casais que compartilham o mesmo senso de humor — e com frequência riem juntos — são mais propensos a terem uma relação a longo prazo.

Continua amanhã...